Lichttherapie

Hoe weet ik of mijn gezondheidsklachten duiden op een winterdepressie of winterdip?
Kan ik lichttherapie combineren met antidepressiva?
Is een zonnebank ook effectief?

Hoe weet ik of mijn gezondheidsklachten duiden op een winterdepressie of winterdip?

Kenmerkend aan een winterdepressie of winterdip is dat de klachten in het herfst- en winterseizoen duidelijk aanwezig zijn en in de late lente weer verdwijnen. Alleen een arts kan je duidelijkheid geven over uw gezondheidsklachten. U kunt uw klachten ook toetsen door middel van de winterdepressiezelftest.

Kan ik lichttherapie combineren met antidepressiva?

Lichttherapie kan de werking van antidepressiva beïnvloeden. Vaak wordt de werking hierdoor versterkt. Dit hoeft niet nadelig voor u te zijn. Veel artsen kiezen er zelfs bewust voor om lichttherapie te combineren met antidepressiva vanwege deze versterkende werking. Raadpleeg wel een arts voordat u lichttherapie in combinatie met een antidepressivum wilt gaan gebruiken.

Is een zonnebank ook effectief?

Veel mensen voelen zich goed als zij onder de zonnebank zijn geweest. Dit komt door de warmte van de lampen en het feit dat onder invloed van UV-licht uw huid vitamine-D aanmaakt. Veelvuldig gebruik van een zonnebank is slecht voor uw huid, vanwege het UV-licht. Ook wordt vitamine-D snel afgebroken door het lichaam, waardoor het effect de volgende dag al is verdwenen. Een zonnebank heeft geen therapeutisch effect.