Lichttherapie effectief bij afvallen

Britse onderzoekers hebben ontdekt dat daglicht de vetverbranding in het lichaam stimuleert. Ook koude wintermaanden zouden ideaal zijn om op gewicht te blijven.

Bruin vet
Dit heeft te maken met de aanwezigheid van bruin vetweefsel (Brown Apidose Tissue (BAT)). Dit vet verhoogt de verbranding van calorieën. Wanneer we het koud hebben, wordt deze reactie gestimuleerd en kunnen we zo meer gewicht verliezen. Door het gebruik van centrale verwarming en het feit dat we steeds minder tijd buiten doorbrengen, hebben we het nog zelden koud en maken we nog maar weinig gebruik van deze verbrandingskracht. Vandaar dat het voor veel mensen lastig is om in de wintermaanden af te vallen.

Winter
Volgens professor Michael Symonds van de Universiteit van Nottingham, is dit bruine vet vooral aanwezig bij vrouwen. Onderzoek laat zien dat de verbranding niet alleen door koude temperaturen, maar ook door daglicht wordt gestimuleerd. Blootstelling aan voldoende daglicht of het gebruik van een lichttherapielamp zou kunnen helpen om de vetverbranding in de winter te blijven stimuleren.

Klik HIER voor het volledige artikel

Afvallen met de Litebook Elite

De bovenstaande onderzoeksresultaten zou de verklaring kunnen zijn voor de behaalde positieve effecten met het gebruik van de Litebook Elite bij overgewicht.

In 2007 is in het gerenommeerde vaktijdschrift ‘Obesity' een studie gepubliceerd die liet zien dat mensen met overgewicht, die 6 weken lang lichte lichamelijke oefeningen combineerde met de Litebook Elite, significant meer lichaamsvet verbrandde dan de controlegroep zonder gebruik van de Litebook Elite.

Het onderzoek werd geleidt door het Toronto Western Hospital. De onderzoekers verdeelden 29 mensen met matige en ernstig overgewicht in twee groepen. Beide groepen ging drie keer per week naar de sportschool. Daar doorliepen zij onder begeleiding een mild programma van totaal 30 minuten. Een groep genoot daarbij dagelijks van lichttherapie. Na 6 weken bleek het percentage visceraal lichaamsvet rondom de buik in de lichttherapiegroep significante te zijn afgenomen van 41% naar 39%. Een opmerkelijk daling in een korte tijd, volgens de onderzoekers. Gewichtsverlies is relatief eenvoudig te bewerkstelligen, maar een afname van visceraal lichaamsvet rondom de buik is juist moeilijk te realiseren. Bij de controle groep bleek het percentage lichaamsvet zelfs iets te zijn toegenomen.

De aanwezigheid van overmatig lichaamsvet, obesitas, brengt grote gezondheidsrisico's met zich mee. Met name het ‘visceraal' vet rondom de buik is een belangrijke risicofactor voor de ontwikkeling van diabetes type 2.

Klik HIER voor het volledige artikel.

Klik HIER voor de onderzoekspublicatie.